lieb dich selbst YOGA

Veröffentlicht von Barbara Stepanek am

Anahata Chakra. Unser Herzraum. Dort, wo alles zusammen fließt.
Von dort dehnt sich alles aus, in alle Richtungen.
Wenn du aus dem Herzen lebst verbindest du dich mit allem“

Im lieb dich selbst Yoga praktizieren wir Liebe. Erkunden die Energien des Herzens. Öffnen unseren Geist und unseren Körper. Damit Atman – Seele – erfahrbar wird.

Wir praktizieren in einem Raum, der vieles geschehen lassen kann. Wir bereiten den Körper vor, um Prana – den Lebensfluss – zu spüren und durch uns fließen zu lassen. Wir reinigen, räumen beiseite, was Herz blockiert, um frei und wahrhaftig atmen zu können.

Wir schaffen Raum für Leben.
Raum für Lebendigkeit.
Raum für Stille.
Raum für Selbstbegegnung.
Raum für Miteinander.

Wir lernen freudvoll im Körper zu sein und ihn als unseren Tempel für Erfahrung zu ehren. Wir lernen unseren Geist zu formen, ihm eine Richtung zu geben und letztlich zu leeren. Wir üben uns in Dankbarkeit und Demut allem und Jedem gegenüber.
Mich selbst zu lieben und was das bedeutet in der Praxis.
Wir erfahren Anahata in seiner wahren Essenz.

Wir bedienen uns der yogischen Werkzeuge Asana (Körperübungen), Pranayama (Atmung), Meditation, Tanz, Musik, Mantra (gemeinsames singen und musizieren) und allem, was uns noch so einfällt.

Wann bist du richtig in diesem Kurs?

  • wenn du lernen möchtest deinen Körper zu lieben
  • wenn du bereit bist dich zu öffnen
  • wenn du bereit bist Konzepte deines Selbst hinter dir zu lassen
  • wenn du dich dem Leben und seiner Schönheit öffnen willst
  • wenn du deine Arme zur Seite streckst und laut „ja“ sagst
  • wenn du dich in deinem Menschsein tief im Herzen verankern möchtest, um von dort zu leben und in die Welt zu strahlen.

Es beginnt immer bei uns.

SEI DU SELBST DIE VERÄNDERUNG,
DIE DU DIR IN DER WELT WÜNSCHST.

Ein Kurs, der dir gerade in schwierigen Zeiten ein Anker sein kann. Der dir alles bereit stellt, was du auch leicht zuhause, im Alltag, integrieren kannst.
Wie leicht ist es einen bewussten Atemzug zu nehmen?

Termine:

Dienstag von 18.30 – 20.30
07.12.2021 online!
14.12.2021 online!
21.12.2021 online!
11.01.2022
18.01.2022
25.01.2022
01.02.2022

Der lieb dich selbst Yogakurs ist im Paket buchbar. Die online Einheiten auch einzeln! Die erste Einheit kannst du als Schnuppereinheit wahrnehmen und dann entscheiden, ob du gerne teilnehmen möchtest. Im Fall eines lockdowns finden die Einheiten online statt! Dafür brauchst du einen ruhigen Ort zuhause, gutes Internet, einen Laptop oder ein Tablet (Handy auch möglich). Du wirst für die online Einheiten in eine Whatsapp-Gruppe hinzugefügt, um Musik, Bilder etc. zu erhalten.

Preise:
1. Schnuppereinheit: 20€
Kurs: 140€ (7 Einheiten)

Was du brauchst: bequeme Kleidung, Yogamatte, Yogagurt, Yogablöcke

Bitte anmelden bei Christiane unter office@naehrzeit.at oder 0699 150 510 32

Wir freuen uns schon sehr auf eine gemeinsame inspirierende Zeit!

Ort:
Sonnenhaus Sawitri
Ziegelofengasse 7
2353 Guntramsdorf
Im Fall eines lockdowns finden die Kurse online statt!

Namasté

Christiane und Barbara